Diferencias entre probiótico y prebiótico

Probióticos son aquellos microorganismos (bacterias y hongos) que benefician a la salud, mientras que los prebióticos son aquellos alimentos (especialmente fibra) que favorecen a los probióticos. 

En otras palabras, estos bichitos (probióticos) mantienen sanas a las personas, para que estos bichitos estén sanitos necesitan comidita (prebióticos); y un prebiótico es una fruta, una legumbre o una verdura.

 

ALIMENTOS PROBIÓTICOS Y ALIMENTOS PREBIÓTICOS

Beneficios de consumir probióticos

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